ドレッシング【キャベツダイエットレシピ】

キャベツダイエットというのは、食前に生のキャベツを食べるという至って簡単な方法ですから、誰にでもできると思います。

ただし、キャベツダイエットを無理なく続けるためには、ドレッシングが重要な存在になります。最も効果的なのは、生のキャベツをそのままバリバリと食べることなのですが、キャベツの味は淡白ですからどうしても飽きてしまいます。ですから、ドレッシングが欠かせないのです。

とは言え、ノンオイルのものを使わなければ、ダイエットの意味がありませんよ。ノンオイルのドレッシングでも、和風、中華、ゴマなどいろいろな味がありますから、キャベツダイエットが続けられやすいと思います。もちろんノンオイルなら、自家製のドレッシングでも構いません。

例えば、トマトジュースをベースに、レモン汁、粒マスタードを入れて、さっぱりとしたドレッシングはいかがでしょか。味に変化をつけるために、コショウを多めに入れた、スパイシーなドレッシングもお勧めです。

キャベツダイエットでは、キャベツと一緒に、トマトやキュウリなどをサラダにして食べてもＯＫですから、毎日楽しく食べましょう。

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